Fit und beweglich bei der Hausarbeit
Titelblatt
Zahlreiche Arbeiten des täglichen Lebens – Kochen, Staubsaugen oder Abwaschen – sind enorm anstrengend für den Rücken. Der Grund: Wir arbeiten meist in gebückter Haltung, mit rundem Rücken und strapazieren unsere Wirbelsäule über Gebühr. Die Ursache: Viele Menschen bücken sich falsch, oft sind die Arbeitsgeräte nicht rückengerecht („ergonomisch“) gestaltet und die Rückenmuskulatur hält den Belastungen nicht stand. Das lässt sich leicht ändern. Lesen Sie, was Sie selbst für Ihren Rücken tun können, probieren Sie unsere praktischen Übungen und nutzen Sie die Informationen zur ergonomischen Gestaltung Ihres Haushaltes.
Herausgeber:
Deutsches Grünes Kreuz e.V.
Informationsbroschüre als pdf (174 KB)
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