Gymnastik im Büro für Nacken und Schultern
Titelblatt der Broschüre
Computerarbeit – viele leiden unter Nacken und Schulterschmerzen.
Die Deutsche Gesellschaft für Physikalische Medizin und Rehabilitation (DGPMR) hat bei einer Befragung unter „Bildschirmarbeitern“ herausgefunden, dass vier von fünf Befragten unter Nacken- und Schulterschmerzen leiden. Computermaus, Tastatur und Monitor sind von einem modernen Arbeitsplatz nicht mehr wegzudenken. Doch stundenlange Bildschirmarbeit hat auch ihre Tücken: Der Rücken schmerzt, vor allem Nacken und Schultern sind arg verspannt und lassen sich kaum noch normal bewegen. Man geht sogar davon aus, dass 90 Prozent der Rückenschmerzen auf Haltungsschäden und Fehlbelastungen der Wirbelsäule zurückzuführen sind. Vor allem die Beschwerden, die im Zusammenhang mit der Halswirbelsäule auftreten, können jedoch mit regelmäßigen, auch im Büro selbstständig durchführbaren gymnastischen Übungen erheblich gelindert werden.
Auf den Innenseiten finden Sie einige Übungen speziell für die Halswirbelsäule und die Schultern, die Sie ohne Hilfsmittel auch an Ihrem Arbeitsplatz durchführen können.
Herausgeber:
GLENWOOD GMBH
Pharmazeutische Erzeugnisse
 Informationsbroschüre als pdf (211 KB)
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