Schlaf

Schlaf ist für den Menschen genau so lebensnotwendig wie Wasser oder Nahrung. Oft nimmt man dies erst wahr, wenn der Schlaf über längere Zeit verkürzt oder gestört ist. Es kommt dann zu Auswirkungen wie Müdigkeit, Unkonzentriertheit, Abgespanntheit und schlechter Stimmung, zu sozialen und psychischen Problemen. Weitere schwerwiegende Folgen permanenter Müdigkeit können Unfälle und Herz-Kreislauferkrankungen sein.